30일 아침먹기와 야식 끊기 드디어 성공했네요.
늘상 아이둘 어린이집 유치원 챙기다봄 다 보내고 아점을 먹다보니 폭식을 했어요.
몸무게는 그대로인데 체지방이 점점 늘어서 이래선 안
되겠다싶어 도전했어요

아침에 조금이라도 먹으니 점심도 확실히 적게 먹어지고 군것질도 덜하고...
저녁먹고 야식은 일절 안 먹었어요.

매일 자기전 스트레칭 40분이상 했어요.
전 근육형이라 다리살 진짜 안빠지는데
그래서 그런지 안쪽살이 쫌 빠진듯해요.

<전>

<후>

다리사이즈는 49cm>>47cm정도 줄었고
허리사이즈는 26인치>>25인치
문제는 가슴도 줄어서ㅠㅠ

몸무게는 7.8월 올렸는데...
51>>48.3정도? 2.5kg이상 빠진것 같은데
운동병행해서 체지방은 더 빠지지않았나 예상해요