view-top
zooha
초보
2015.11.10 17:14
179 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
요요와의 싸움
쪘다빠졌다를 반복하니 몸이 엉망이되어가네요ㅠㅠ
운동이 최고인데.. 운동만으로는 감량이어려워
식이로 많이하니.. 요요가 잘오는 몸이됐어요ㅠㅠ
유산소와 근력 그리고 식이...
이 셋을 다 잘지켜야할것같네요ㅠㅠ
평생숙제인 다이어트...
건강하게 다이어트해야겠어요..!
프사/닉네임 영역
zooha
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 유저명언등록
· 유저명언등록
· 유저명언등록
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
'ㅁ'......2일차
4
175
바까
+1
어젠...
5
255
불가리안로즈
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
zooha
11.10 22:55
허밍
아 달별로 조절하는것두 괜찮네요! 저는 걷기라도 하자싶어 만보 시작했는데, 걷기말고 주기적으로 할만한 운동 찾아야겠어요! ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
zooha
11.10 22:52
잉거스
저는 근육도 많고 지방도 많은 타입이라 ㅠㅠ 식이가 관건인데 이번 요요는 ㅋㅋ 복부위주로.. 슬퍼요 ㅠ 요요를 이겨내요우리!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
허밍
11.10 20:17
천천히 식단조절하며 운동하니 한달간 쉬면서 지켜봤는데 유지 잘되더라구요~
지금은 적응기간으로 1달다욧 1달프리식으로 하고있는데 운동으로 천천히뺀건 몸에서 잊지않아주네요~
어디에좋은 운동이다!해서 무작정 따라하시면 쉽게 포기하는분들이 많은것같아요~ 가볍지만 스스로 즐거워서 시간투자할수있는 그런운동을 찾아보시는건 어떨까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
잉거스
11.10 18:30
요요ㅠㅠ 저도 요요가 걱정이예요 근력운동 필수로 해야하는데 쉽지가 않네요 워낙 근육량이 부족해서요😢
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동