- 아임슝
- 정석2014.08.28 00:00227 조회0 좋아요
인바디했습니당
한달 반만에 인바디 했습니다.
2키로 감량하긴 했는데 골격근과 체지방이 함께 줄었네요....ㅠㅠㅠㅠㅠ 지방은 앞으로 5키로 줄이고 골격근은 2키로 늘리라고 하네요.
웨이트는 정말 재미가 없는데말이죠...ㅠㅠ
현재 요가랑 런닝머신 한시간씩 주5일 하고있습니다. 식사는 아침 점심은 일반식?ㅋㅋ 먹구요 저녁은 계란이나 두부류 먹어요. 그래도 전체적인 칼로리는 1200 밑으로 유지해요. 1,2주에 한번씩 음주는....하구요ㅋㅋ 안주는 되도록 안먹구요....ㅋㅋ 50키로를 향하여... 화이팅합시당!!
2키로 감량하긴 했는데 골격근과 체지방이 함께 줄었네요....ㅠㅠㅠㅠㅠ 지방은 앞으로 5키로 줄이고 골격근은 2키로 늘리라고 하네요.
웨이트는 정말 재미가 없는데말이죠...ㅠㅠ
현재 요가랑 런닝머신 한시간씩 주5일 하고있습니다. 식사는 아침 점심은 일반식?ㅋㅋ 먹구요 저녁은 계란이나 두부류 먹어요. 그래도 전체적인 칼로리는 1200 밑으로 유지해요. 1,2주에 한번씩 음주는....하구요ㅋㅋ 안주는 되도록 안먹구요....ㅋㅋ 50키로를 향하여... 화이팅합시당!!
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