view-top
  • 지우엄마짱
  • 정석2016.08.16 18:34488 조회0 좋아요
  • 4
오늘의식단
아침 토달볶음 발포칼슘 홍삼엑기스(체력보충)

점심 콩국물곤약국수 김치,멸치 약간 복숭아 건자두1

저녁 브로콜리 방울토마토 블랙올리브 연어 과카몰리

드뎌 목표체중 48키로 성공!ㅎ
말복이니 건강히들 드셔요~^^♡

프사/닉네임 영역
  • 지우엄마짱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
유부두부초밥!!!!
13 494 별찐도잉

썸네일

+1
황금기 저녁
3 357 샌애기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (19)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 요요빠이
  • 08.17 08:21
  • 👏저두 분발 해야겠어요😅홧팅 입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지우엄마짱
  • 08.17 07:45
  • 뿌룽 일단 혼자 시작하면 흐지부지 될거 같아서 몸무게 충격받고 담날 현금으로 바로 등록하고 시작한거라서ㅎㅎ 지금까지하면 8키로 된듯요 근데 워낙 봄에 쫄바지랑 펑퍼짐한 티로 가리고 다니니깐 5키로 빼도 사람들이 못 알아보더라구요 그래서 적응되고 더 안 힘들어지니깐 지금까지 계속 유지해서 여기까지 온듯요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 08.17 07:18
  • 저두여성헬스 알아봣었는데 ~
    두달만에 빼신거면 돈 안 아깝겠어요.
    총얼마나 감량하신거예요?
    비포 올리시지 😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 08.16 23:08
  • 지우엄마짱 운동용어는 넘 많아 ~뭐가 뭔지 😆
    운동이 몸에 맞았나봐요~
    개인트레이너 받으셨음 비용이 많이 안드나요?여성헬스다니신건가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지우엄마짱
  • 08.16 22:55
  • 뿌룽 개인피티섭 받았어요 두달^^관절이 안좋아서 혼자하면 부상당해서 몸에 부담없는 운동법 위주로 배워왔네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 08.16 22:53
  • pt?체조인가요?
    근력운동하고 비슷한거죠?
    운동량이 어마어마하네요ㅡㅡ;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지우엄마짱
  • 08.16 22:38
  • 뿌룽 오전 자전거 45분 근력전신운동1시간
    오후 자전거 30분 근력전신운동 30분
    PT1시간
    두달했고
    감기걸리고 생리하고 컨디션 회복위해 오전오후 자전거만 타다가 이번주부터 다시 근력운동 들어가려니ㅋ 맘처럼 안되네요 바쁘기도하공..대신 오늘은 저녁운동대신에 수영한시간 다녀왔어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 요요빠이
  • 08.16 22:33
  • 지우엄마짱 😂말만 들어도 좋네요 ㅎ
    운동은 어떤거 하시나요
    하루운동칼로리도 궁금?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지우엄마짱
  • 08.16 22:29
  • 쓰곰 키에 따라 다른거라서ㅎㅎ 전 작아요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지우엄마짱
  • 08.16 22:28
  • 뿌룽 곧 요..^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동