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  • 두1부
  • 지존2016.08.16 22:47153 조회0 좋아요
살이 너무 더디게 빠져요ㅠㅠ
저녁에 웨이트 3~50분씩 하고 식단도 1000칼로리 안넘는 선에서 (대부분 6~700선) 먹는데 체중변화가 별로 없어요 이주넘었는데 2키로 빠졌네요ㅠ_ㅠ 인바디 보면 체지방이 많이빠지긴 했는데 이주에 몇키로씩 빠지셨다는 분들 너무 부러워요... 무엇보다 눈바디가 티가 잘 안나서 더슬퍼요ㅠㅜ 시간 지나고 5키로 6키로 빠지면 티 좀 나겠지요? ㅠㅠ슬픈밤이네유

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  • 두1부
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댓글 (12)

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댓글리스트

지존
  • 두1부
  • 08.17 01:02
  • 뀨잉쁑 고맙습니다 요새는 핑계대면서 웨이트 미루기만했네요 좋은 몸이라고 해주셔서 감사해요 더 열심히 할게요😂고맙습니다! ㅜ
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지존
  • 두1부
  • 08.17 00:59
  • 레오홀딩 3달이아니라 이주랍니다ㅎㅎ... 공복 유산소 늘릴려구요 ! 조언 감사드려요ㅎㅎ
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지존
  • 두1부
  • 08.17 00:59
  • 꼼지락하우스 응원 고맙습니다! 덕분에 해나갈 힘이 나네요 🌝꼼지락 하우스님도 꼭 원하는 목표 이루시길..!🌸
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초보
  • 뀨잉쁑
  • 08.17 00:30
  • 체지방이 많이 빠졌는데 몸무게가 2키로 빠진건 엄청 좋은거에요!!웨이트 하시니까 근육이 느신거..건강한 몸이 좋은 몸이니까 더 열심히 하세요 화이팅!
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초보
  • 레오홀딩
  • 08.16 23:24
  • 음 제 경험으로는 똑같은 운동패턴을 반복하다보면 몸이 적응을해버려요 3달째면 적응기가올때네요 .. 강도를 높혀보세요 예) 빨리걷기속도 올리기 뛰었다가 걷기, 웨이트횟수증가)
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초보
  • 꼼지락하우스
  • 08.16 23:22
  • 1주에 1키로씩 빠지신거네요~~ 아주 건강하게 하고계시는 거예요^^ 너무 급작스런 감량은 요요가 금방와요^^ 응원드려요~~^^ 화이팅!!!
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지존
  • 두1부
  • 08.16 23:19
  • 허리케인2 한달에 많은 무게가 빠지는 건 아니군요ㅠㅜ 그래도 그 한달이 얼마나 힘들었을지 알기에ㅠㅜ저도 식단과 운동 꾸준히 해서 원하는 목표 이룰게요 고맙습니다!!!
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지존
  • 두1부
  • 08.16 23:18
  • 금식으로 비우자 금식으로 비우자님도 2키로는 금방 빼실수 있으실거에요 빠샤..! !
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지존
  • 두1부
  • 08.16 23:17
  • 손성히 푸념같은 글에 이렇게 길게 댓글달아주셔서 넘나 감사해요 내적으로 변화가 시작된다는 말이 와닿네요 덕분에 힘이 나요 고맙습니다😳..!!!
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초보
  • 허리케인2
  • 08.16 23:06
  • 걱정하지 말아요 저도 지금 다이어트 3달째인데 첫달은 3킬로 두번째달에는 몸무게가 쪘다가 빠졌다가 많이 힘들었어요 겨우 2킬로 빠졌어요 이번달은 보름지났는데 4키로 빠졌어요 물론 식단1100칼로리 운동은 매일했어요 꾸준히 하시면 좋은결과 있을꺼예요
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