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  • 완윤비
  • 초보2016.08.17 19:3735 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 613kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

613/ 800

90/ 632

실패
(355)

아침식사 : 159kcal (25.94%)
해독주스 (1회분, 200ml) 17kcal
찐고구마 (2개, 80g) 102kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal

점심식사 : 292kcal (47.63%)

해독주스 (1회분, 200ml) 17kcal
찐고구마 (2개, 80g) 102kcal
두부 (1인분, 220g) 173kcal

저녁식사 : 132kcal (21.53%)

해독주스 (1회분, 200ml) 17kcal
곤약 (1소접시, 200g) 18kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
양배추 (3접시, 150g) 39kcal
초장 (1종지, 18g) 26kcal

간식 : 30kcal (4.89%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 90kcal
스텝퍼 (15분) 90kcal

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