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  • RealKwani
  • 입문2016.08.18 10:4757 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 1641kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1641/ 2634

444/ 439

성공
(998)

아침식사 : 110kcal (6.70%)
[서울우유] 검은깨.검은콩두유 (1팩, 190ml) 110kcal

점심식사 : 662kcal (40.34%)
[골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩, 215g) 300kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) 127kcal
[브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g) 235kcal

저녁식사 : 639kcal (38.94%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
꼬마김밥 (3줄, 591g) 168kcal
튀김만두 (1개, 50g) 89kcal
고구마튀김 (1인분, 45g) 78kcal

간식 : 230kcal (14.02%)
[허니로스티드피넛] 꿀땅콩 (1회분, 24g) 137kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 444kcal
사이클 (10분) 90kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
턱걸이 (5분) 40kcal
이두운동 바벨컬 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (20분) 96kcal

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