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드림girl
초보
2015.11.16 12:34
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Q.
운동 다들 몇시에 하세요~~??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅋㅋ줄넘기하려는데 저녁공복때가 효과있으려나요~~~~아침공복이나을까요?
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드림girl
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가름가름
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rosi
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지존
궁둥이팡팡
11.17 13:42
전 공복상태에서 8시에 스피닝가요
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다신
54kg-49kg
11.16 15:21
전 아침 공복스피닝 해용
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지존
48kg 목표
11.16 13:43
아침운동이 다욧에 도움이 되는듯..
저녁운동은 온 에네지를 내뿜기엔 직장인으로서 힘드네요.
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유지YEONG
11.16 13:39
아침은 거의 적어도 6-8시간의 공복상태라 지방이 잘 연소되지만 혈당이 낮아 평소보다 운동효과가 작고 금새 지칠 수 있다고 하니 컨디션에 따라 조절하면서 시행하셔요~ 😊파이팅!
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또뇽
11.16 13:26
저는 아침공복유산소 40분하고 저녁에 근력 1시간 유산소 1시간 하고있어요
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초보
건강한뚱뚱이
11.16 12:47
살빼기는 아침공복이 진리..건강상으론 저녁..그런데 아침에 하든 저녁에 하든 운동은 하면 좋은듯요ㅋ
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