여자라면 다이어트 도전해보지 않은사람 거의 없을듯 싶은데 문제는 성공했다하더라도 그 후의 관리여부에 따라 요요가 오느냐, 않오느냐가 결정되겠죠?
저도 수없이 다이어트 성공과 요요를 반복했는데 요즘 최근 7월중순부터 시작해 3개월만에10kg감량 성공하고 다시는 요요오지 않게 관리하겠다고 이를 깨물며 다짐하고 관리중이랍니다.
식이조절로 줄어든 위장크기에 맞게 식사량 조절을 다신의 다이어리에 기록하며 칼로리 조절에 열중이지요.
다이어트 성공후 2년간의 유지가 중요하다기에 유지성공을 위해 다이어리 기록 꾸준히 합니다.
일반수첩에 기록보다 관리도 편하고 음식칼로리 검색도 편하고 시스템구성이 넘 좋습니다.
꼬옥~~~성공하겠습니다.
파이팅 해주세요.