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  • 왕꽃소금향이
  • 초보2016.08.17 22:1195 조회0 좋아요
오늘의 운동

빌리부트 AB/강하나 전신스트레칭

빌리부트 AB는 별로인듯...내일은 BASIC 다시 해야지... 1년바라보고 하는거니 천천히 꾸준히 하자.

아침 공복 운동을 하면 좋을텐데 😣

  • 음식
  • 운동

1026/ 1244

404/ 207

성공
(415)

아침식사 : 129kcal (12.57%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
단호박찜 (1/4인분) 20kcal
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal

점심식사 : 607kcal (59.16%)
부대찌개 (1인분, 200g) 155kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 62kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

오후 간식 : 35kcal (3.41%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) 5kcal
포카리스웨트 (1/2캔, 122ml) 30kcal

저녁식사 : 255kcal (24.85%)
콩 (1/2회분, 50g) 195kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
두부 (1/2인분, 50g) 39kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal

운동 : 404kcal
빌리부트캠프 (30분) 329kcal
요가 (30분) 75kcal

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