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  • 매력등심
  • 정석2016.08.18 17:1836 조회0 좋아요
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08월 18일 (음식 1004kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1004/ 1665

570/ 277

성공
(954)

아침식사 : 323kcal (32.17%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돈육김치찌개 (1/4인분, 56g) 57kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g) 110kcal

점심식사 : 291kcal (28.98%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
카레 (1인분, 180g) 105kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal

저녁식사 : 270kcal (26.89%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[CJ] 스팸클래식 (1/2회, 28g) 90kcal
단무지무침 (1소접시, 60g) 24kcal

간식 : 120kcal (11.95%)
블랙커피 (10잔, 1100ml) 30kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (2회분, 50ml) 90kcal

운동 : 570kcal
빠르게걷기 (150분) 570kcal

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