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Q.스쿼트 질문이요

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축구하다 발목쪽을다치고나서 스쿼드자세가 안되요

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마이마운틴
11.21 15:20
팔을 쭉 편체로 베란다 난간이나 의자등을 잡고 스쿼트를 해보세요. 발목에 오는 부담이 훨씬 줄어듭니다.
단, 손에 힘을 빼서 손잡이를 아주 살짝 잡으세요.
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