- 더블샷카페라테
- 초보2016.08.20 08:5664 조회0 좋아요
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08월 19일 (음식 1859kcal, 운동 567kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1859/ 1475
567/ 246
실패
(63)
아침식사 : 264kcal (14.20%)
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 30g) | 144kcal |
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 695kcal (37.39%)
| 돈까스 (1인분, 140g) | 424kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 500kcal (26.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 90g) | 157kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 400kcal (21.52%)
| 스콘 (1인분) | 400kcal |
운동 : 567kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 527kcal |
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