- 장미르
- 입문2016.08.19 18:458 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 802.5kcal, 운동 179kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
802.5/ 800
179/ 1650
실패
(1473)
점심식사 : 376kcal (46.85%)
| 현미보리밥 (1공기, 210g) | 315kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
저녁식사 : 377kcal (46.92%)
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 61kcal |
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 316kcal |
간식 : 50kcal (6.23%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 179kcal
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (13회) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (13회) | 3kcal |
| 뱃살밷어내기 (3분) | 2kcal |
| 줄넘기 (200회) | 16kcal |
| 버피테스트(세트) (39회) | 135kcal |
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