다이어트

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다이어트 밥..

다이어트 할때 밥은 어떻게 먹어야할까요..? 안먹으면 배고파 죽을거같은데ㅜㅜㅠ? 맨날 많이 먹고 마른사람들 그냥 너무 부러워요..ㅜㅜㅠㅜ

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유지YEONG
11.22 14:14
당연히 드시면서 운동하셔야지요~안 먹으면 몸 다상해유ㅜㅜ~밥은 사실 상황과 여건, 다이어트 목적에 따라 많이 달라질 거라 생각하기에... 시작은 가볍게 드시던 양에서 반만 먹어보시는 건 어떠실까요~? 영양가 없이 칼로리만 큰 인스턴트 음식을 줄이시고 탄,단,지,식이섬유,비타민까지 든 건강식을 골고루 조금씩 먹는 것 만으로도 체내변화가 생길 거라 생각합니다😊.
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