- 우서기
- 초보2016.08.20 21:4937 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 2015kcal, 운동 522kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2015/ 1987
522/ 331
성공
(163)
아침식사 : 499kcal (24.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추 (4회분, 400g) | 72kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 쌈장 (2큰술, 14g) | 25kcal |
점심식사 : 577kcal (28.64%)
| 훈제오리 (1회분, 200g) | 280kcal |
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
| 열무국수 (1/4인분) | 99kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 75g) | 110kcal |
| 선지해장국 (1/4대접시, 45g) | 38kcal |
저녁식사 : 122kcal (6.05%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
간식 : 817kcal (40.55%)
| [롯데리아]불고기버거 (3/4회분, 115g) | 292kcal |
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 해쉬 (1개, 125g) | 392kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 390g) | 118kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 522kcal
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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