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  • 쫄비
  • 초보2016.08.21 18:3464 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 912kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

912/ 1095

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성공
(1)

점심식사 : 564kcal (61.84%)

닭가슴살 소금후추 쳐서 구이
현미귀리밥 1공기 조금 안되게!

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
양파 (0.5개, 20g) 7kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
방울토마토 1개 (3.0개, 60g) 12kcal

저녁식사 : 348kcal (38.16%)

삶은계란 난백 (2.0개, 66g) 30kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
방울토마토 1개 (9.0개, 180g) 36kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) 90kcal

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