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  • 베비풀
  • 지존2016.08.23 21:2958 조회0 좋아요
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08월 23일 (음식 369kcal, 운동 59kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

369/ 938

59/ 156

성공
(472)

아침식사 : 178kcal (48.24%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
[빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병, 140ml) 85kcal

점심식사 : 115kcal (31.17%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal

저녁식사 : 76kcal (20.60%)
밤고구마(삶은것) (1.0개, 200g) 76kcal

운동 : 59kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
플랭크 (180초) 18kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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