- 저녁의환희
- 정석2016.08.25 10:101,276 조회1 좋아요
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물2L, 플랭크 2차 완료
지난번 1차 도전 후에 다른 운동들은 도전하지 않고 다른 홈트레이닝으로 변경하고..
물마시기와 플랭크는 또 도전해서 병행했네요^^
여전히 식단은 크게 조절하지 않아서.. 몸무게 변화는 전혀 없고.... 물은 2L 로는 부족한 것 같아서 3L 이상 4L 목표로 해서 마셨고.. 플랭크도.. 2차 도전 부터는 다른 분들은 시간 늘려서 하시던데.. 전 그냥 원래 계획표 대로 쉬엄쉬엄했네요..
플랭크랑 물마시기는 앞으로도 쭉~ 할꺼랍니다!!
물마시기와 플랭크는 또 도전해서 병행했네요^^
여전히 식단은 크게 조절하지 않아서.. 몸무게 변화는 전혀 없고.... 물은 2L 로는 부족한 것 같아서 3L 이상 4L 목표로 해서 마셨고.. 플랭크도.. 2차 도전 부터는 다른 분들은 시간 늘려서 하시던데.. 전 그냥 원래 계획표 대로 쉬엄쉬엄했네요..
플랭크랑 물마시기는 앞으로도 쭉~ 할꺼랍니다!!
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