view-top
  • 귭잉
  • 정석2016.08.25 22:571,301 조회3 좋아요
저는 유산소랑 근력 복근 다같이해요!🙋🏻
첫번째 사진은 ..제가 평소 아침저녁 하루2번 하는
운동량이구여!! 밑에사진은 플랭크5분인데
저게 1세트구요 저는 보통3세트해요! 그럼땀이주루루루루루루루룩 ㅠㅠ 플랭크는 짧은시간에 전신운동되는 칼로리소모가 대단한 운동이예요! 초보분들은 자기전에 1분이라두 해보세용 ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 귭잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
단백질위주식단 !!암모니이 분해 법 ~~
11 889 액티비티어터

썸네일

+2
한 잔에 2칼로리
7 1316 허리펴세요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 귭잉
  • 08.31 08:32
  • 플랭크는 정말 자세도 중요한고같아욥 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 리멤버 2009
  • 08.31 08:24
  • 어머 엘보플랭크만했는데 저도 해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 임팩트Z
  • 08.26 17:44
  • 화이팅입니다~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 쏘쏘로
  • 08.26 14:29
  • 와..운동 엄청나네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 스키니진고고
  • 08.26 12:28
  • 우와. 운동 마니하시네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Trip
  • 08.26 09:59
  • 플랭크 사진으로 보니 편하고 좋은거같아요. 고맙습니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • lewis12
  • 08.26 04:23
  • 운동열심히하시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동