- 늘다랑
- 정석2016.08.25 23:53303 조회1 좋아요
2016.08.25 식단
오늘 아침, 운동 후 쉐이크, 점심, 저녁이에요~~
아침: 계란흰자 1개, 병아리콩 한 줌, 고구마 한 개, 무지방우유 100ml
점심: 닭가슴살 150g, 케일, 샐러리, 병아리콩밥 조금, 칠리소스, 매실 장아찌 조금
저녁: 복숭아 2조각, 사과 1조각, 고구마 1개, 약콩두유
아침: 계란흰자 1개, 병아리콩 한 줌, 고구마 한 개, 무지방우유 100ml
점심: 닭가슴살 150g, 케일, 샐러리, 병아리콩밥 조금, 칠리소스, 매실 장아찌 조금
저녁: 복숭아 2조각, 사과 1조각, 고구마 1개, 약콩두유
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