다신 2일차!!
식단조절 + 운동 열심열심중ㅎㅎ
주로 점심 때 이후에나 활동을 해서 아침은 거의 두유 하나만 먹곤 하죠
아침에 먹는 두유는 좀 달달한 두유를 먹는 편인데요
당분이 포만감을 빨리 느끼게 해준다고 하더라구요ㅎㅎ
저녁에는 주말을 제외하곤 단백질식단으로 챙겨먹고 있어요
그리고 팽이버섯이 다이어트에 좋다는 얘길 또 어디서 줏어들어서ㅋㅋㅋ
마른팬에 팽이버섯을 다듬어 넣고 엑스트라버진올리브오일 한스푼 뿌리고 뚜껑닫아서 흐물흐물해질 때까지 약불에 익혀서 먹어요ㅎㅎ
확실히 식이섬유이기도 하고 단백질함량도 높은편이어서 포만감이 좋답니다ㅎㅎ

이제 주말이네요... 다신 시작하고 처음 맞이하는 주말인데.....
걱정이 앞서지만 열심히 해보렵니다!! 빠쌰빠쌰!! 홧팅!!!!