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  • 달무리0104
  • 정석2016.08.28 00:5849 조회0 좋아요
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08월 27일 (음식 1048kcal, 운동 364kcal)

  • 음식
  • 운동

1048/ 863

364/ 144

성공
(35)

점심식사 : 375kcal (35.78%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
콘크림빵 (1회분) 280kcal

오후 간식 : 150kcal (14.31%)
배스킨라빈스 쿼터 (1회분, 100g) 150kcal

저녁식사 : 523kcal (49.90%)
닭발 (1회분, 50g) 107kcal
닭날개 (1회분, 80g) 202kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 50g) 94kcal
주먹밥 (1개, 80g) 120kcal

운동 : 364kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 276kcal
집중체중감량(4주차) Part.3 (1회) 18kcal
집중체중감량(4주차) Part.2 (1회) 30kcal
집중체중감량(4주차) Part.1 (1회) 40kcal

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