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  • 닉넴ㅜㅜㅜㅡ
  • 입문2016.08.31 19:55138 조회0 좋아요
Q.꼭봐주세요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!저는중1여학생입니다
다름이아니라 고민이잇어서..
누구나 다 다이어트 한번쯤씩해봣죠..?
제가 고민이잇는데요..식욕을못참겟어요..진짜 의지도많고 할마음도 잇는데 음식앞에서무너져버려요.. 학생다이어트 법 안전하면서도 효과좋은걸로알려주세요!참고로제가 운동은 너무 강도심한걸하면 금방 질려하고 안하는스타일이거든요..그니까 거의 식단위주로 운동은 그냥 약한걸로알려주세요..지금163에 71정도됩니다..진짜믿고올릴게요..많이 알려주세요....ㅜ
중1여학생이구 학생다이어트꼭!그리고 식욕참는법..맛잇는음식앞에서는 무너져서 먹고매번후회해요..................................

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  • 닉넴ㅜㅜㅜㅡ
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댓글 (11)

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입문
  • 닉넴ㅜㅜㅜㅡ
  • 08.31 22:16
  • 저는요 피자나치킨을먹으면 뭔가 다이어트를 망친듯한 느낌이들어요..저만그런가요....
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입문
  • 닉넴ㅜㅜㅜㅡ
  • 08.31 22:15
  • 식욕은 어떻게끊을까요?
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입문
  • 다우양
  • 08.31 22:04
  • 저는 중2에요!또래 만나니 반갑네요 :)
    전 157/60이어서,,,
    키 크셔서 부러워요ㅜㅜ제 목표치가 163인데!ㅎ
    중1이셔서 자유학기제 시행하시면 스트레스는 별로 안받겠지만 만약 스트레스 받아서 무언가를 먹고싶다면
    먹지말고 좋아하는걸하세요!제가 스트레스를 먹는거로풀어서 고쳤습니다ㅜㅜ!
    제가 하비여서 하체위주로하는데 대충 알려드릴게요!
    스쿼트 100/레그레이즈 50/박봄 각각 50씩 하고있어요!
    휴식시간은 총합해서 1분넘지않도록 해주세요~
    복부는 플랭크랑 크런치밖에안해요..참 게을러요 제가...ㅋㅋㅋㅋ
    식욕조절은 저는 잘되더라고요!
    롤모델(저는 문별로 했어요~)을 삼고 그사람 전신사진을 보면서 '나도이래야지'하면서
    열심히했어요 :)
    진짜 학교 7교시끝나면 미칠듯이배고플때가있는데 6시전까지는 먹어도 돼요!
    그대신 그게 저녁인거죠,,ㅎ
    저는 방울토마토먹어요!
    배부르기직전까지 물이나 칼로리낮은것들 먹으면 포만감이 들어 6시이후는 패스하게되더라고요ㅎ
    그럼 열심히 운동하길바라요 :)
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입문
  • 닉넴ㅜㅜㅜㅡ
  • 08.31 21:54
  • 다들정말감사합니다..또댓글달아주실분잇으면 기다릴게요!늦게라도해주세요!정말감사합니다...
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정석
  • 한번만더참아봐
  • 08.31 21:50
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 한번만더참아봐
  • 08.31 21:39
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 따라또로따따딴
  • 08.31 20:32
  • 중1 밖에 안됐으니까 정말 천천히 천천히 해요 하루하루 조금씩 나아진다는 생각으로
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정석
  • 따라또로따따딴
  • 08.31 20:31
  • 운동은 요즘에 복싱 같은 것도 많이들 하던데.. 너무 빡세다 싶으면 걷는거 부터 시작해서 운동에 좀 적응을 하는게 어때요? 자전거 타기도 좋구요!:)
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입문
  • 닉넴ㅜㅜㅜㅡ
  • 08.31 20:30
  • 아...ㅜㅜ
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정석
  • 따라또로따따딴
  • 08.31 20:30
  • 그럼 통통이가 아닌 날씬한 몸으로 학창시절을 보낼 수 있었을걸...
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