- 갬갬
- 정석2014.08.29 23:39351 조회0 좋아요
Q.운동 순서@
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제가 운동장 빠르게 걷기ᆞ뛰기 (번갈아서) 1시간 +실내사이클 40-50분(가볍게 강도2) + 이소라다이어트1 풀버전+ 타바타운동 전신초급 4분씩 3회반복 + 가끔씩 줄넘기 20-30분정도 하는데 순서를 어떻게 해야될지 모르겠네요ㅜ 무산소고 유산소고 뭐가 뭔지ㅠㅜ 순서를 어떻게 해야 효과적인지 알려주시고 더 해야 할 운동도 말씀해주세요!!!!!!@ㅠ 도와주세요오ㅠ 제가 뱃딸이 많아서 딸 좀 어떻게 해야 될 텐데요ㅠ 고민입니당ㅜ
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