- 16050.
- 초보2016.09.03 09:2166 조회0 좋아요
Q.식단 괜찮은가요??..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 달걀 흰자 2개 + 방울토마토 + 오트밀죽
점심: 먹기 30분전 아몬드 브리즈 + 일반식 반만
저녁: 구운닭가슴살(후추간) + 버섯볶음
10시 쯤 급식우유
간식 끊기 사탕 주스 과자 등등
하려고 하는데 12월 까지 운동병행하면 10kg뺈 수 있을까요??
영양소는 괜찮죠..????
점심: 먹기 30분전 아몬드 브리즈 + 일반식 반만
저녁: 구운닭가슴살(후추간) + 버섯볶음
10시 쯤 급식우유
간식 끊기 사탕 주스 과자 등등
하려고 하는데 12월 까지 운동병행하면 10kg뺈 수 있을까요??
영양소는 괜찮죠..????
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