- Dieter_n
- 정석2016.09.03 12:3767 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 1327kcal, 운동 312kcal)
어제는 일반식을 한정식으로 먹었는데 힐신고 계속 걸어다니고했더니 다행히 오늘 아침 재보니 살이 되려 빠져있더군요. 일반식 병행하려는데 전체카로리거 신경쓰이는게 사실이에요.
- 음식
- 운동
1327/ 2602
312/ 434
성공
(1153)
아침식사 : 191kcal (14.39%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 875kcal (65.94%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 45g) | 196kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 57g) | 25kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분, 46g) | 100kcal |
오후 간식 : 68kcal (5.12%)
| [폴바셋] 밀크 아이스크림 (1/4회분, 27g) | 53kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 193kcal (14.54%)
| [꼬꼬빌] 헬스업Health-up (1회분, 100g) | 167kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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