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  • dddday
  • 정석2016.09.04 23:0040 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 756kcal, 운동 1371kcal)

  • 음식
  • 운동

756/ 800

1371/ 1084

성공
(331)

아침식사 : 130kcal (17.20%)
코다리조림 (1인분) 91kcal
쌀밥 (1공기, 20g) 29kcal
양송이버섯 (1회분, 45g) 10kcal

점심식사 : 68kcal (8.99%)
쌀밥 (1공기, 25g) 37kcal
깐풍기 (1인분, 2g) 3kcal
[샐러드미인] 에그마카로니 샐러드 (1회분, 10g) 26kcal
팽이버섯볶음 (1인분) 2kcal
배추김치 (1소접시, 3g) 0kcal

오후 간식 : 60kcal (7.94%)
[코스트코] 블루베리베이글 (1개, 20g) 60kcal

저녁식사 : 498kcal (65.87%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 50g) 189kcal
[삼양] 짜짜로니 (1봉지, 50g) 205kcal
쌀밥 (1공기, 70g) 104kcal

운동 : 1,371kcal
앉아있기 (500분) 500kcal
서있기 (40분) 57kcal
보통 걷기 (98분) 254kcal
계단오르기 걷기 (8분) 56kcal
계단내려가기 (8분) 24kcal
계단내려가기 (0분) 0kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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