- 아임슝
- 정석2014.08.30 01:08317 조회0 좋아요
아랫배(똥배..)는 어떻게 관리하시나요?
화장실을 못가는 편은 아닌데 유난히 아랫배가 볼록......ㅠ.ㅠ 완전 쾌변은 아니긴해요...
운동해서 다른 부위는 빠지고 있는데 아랫배가 유난히 안빠지네요.
요가하고나서는 허리도 좀 잘록해졌는데 말이죠.
따로 좋은 운동방법이 있을까요? 알려주세용.
예를들어 허벅지에는 책벅지운동이 좋구 종아리는 많이 주물러주고 계단 끝에서서 뒷꿈치를 올렸다내렸다 하는게 좋은것 처럼요~
운동해서 다른 부위는 빠지고 있는데 아랫배가 유난히 안빠지네요.
요가하고나서는 허리도 좀 잘록해졌는데 말이죠.
따로 좋은 운동방법이 있을까요? 알려주세용.
예를들어 허벅지에는 책벅지운동이 좋구 종아리는 많이 주물러주고 계단 끝에서서 뒷꿈치를 올렸다내렸다 하는게 좋은것 처럼요~
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