- 열심히잘해보자
- 정석2016.09.05 21:0034 조회0 좋아요
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09월 05일 (음식 738kcal, 운동 378kcal)
- 음식
- 운동
738/ 1507
378/ 251
성공
(896)
아침식사 : 124kcal (16.80%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 된장국 (1/2인분, 125g) | 26kcal |
점심식사 : 431kcal (58.40%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) | 184kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
저녁식사 : 183kcal (24.80%)
| [롯데] 쁘띠 땅콩샌드 (1/4회분, 21g) | 73kcal |
| [샤니] 롱카스테라 (1/2봉지, 42g) | 110kcal |
운동 : 378kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 10분기적 (10분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
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