다이어트

대징이
정석2015.11.28 20:04132 조회0 좋아요

Q.칼로리처방전

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

단기로 잡았더니 자꾸 칼로리조절에 실패하는게 마음에 걸려서
한달정도로 바꾸고 적은 체중으로 조절했어요
그러니까 섭취칼로리가 늘어나구 운동칼로리도 정해졌는데
이대로 지키면 찌지않구 처방전대로 달성할수 있을까요?
조금씩 꾸준히 제 몸무게로 만들구 싶어요

아 이전칼로리처방전은 15일에 2키로정도여서 섭취칼로리는 1000
운동칼로리는 300정도였어요

대징이
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대징이
11.29 07:03
노란장미@ 운동양이 제가좀작은편이네요.. 저대로하면 천천히 ㅈ목표몸무게 달성할수 있으려나요ㅜ
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목표는48유지도48
11.29 01:09
2주에 2키로요? 맙소사. 전 한달에 2키로씩 감량하는걸요? ㅎㅎ전 대신 먹는양도, 운동양도 많아요ㅋㅋ처방전 운동량은 310정도인데 실제론 기본800? 정도해요. 대신 전실패않구 천천히 제몸으로 만들었답니다^^
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