7일 금식으로 계획한 다여트.. 역시 금식은 수투레쓰가 넘 심해 역효과가 날것이라는 확신으로 2,3일만에 장기전으로 돌입.
정~~먹고싶으면 몇입 먹으면서 길~게 '궁'식하겠다는 전략으로 이제 3주가 지났어요.
빠지지 않으려고 노력하며 주 4~5회 근력운동도 해주었더니 5키로가 빠졌어요. 네!! 저 아직도 뺄꺼 무지 많아요. 5배를 더 빼야 날씬하시네요 소리 들을듯.. 달리 장기전일리가 없지요~
제가 한 궁식은 금식을 기본으로하고 스트레스가 심하지 않게만 때때로 먹고싶은걸 쬐~끔(꽤나먹은날도 있어욤) 먹는거에요.
앞으로도 꾸준~히 이 전략을 이어가서 최종적으론 총 20~25키로정도만 뺄래요. 더는 내인생에 넘 욕심인듯해서요.