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  • 독하게뺀쟈
  • 초보2016.09.08 22:1834 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 606kcal, 운동 687kcal)

  • 음식
  • 운동

606/ 1720

687/ 287

성공
(1514)

아침식사 : 60kcal (9.90%)

[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 20g) 60kcal

점심식사 : 170kcal (28.05%)

[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 100g) 90kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 80kcal

오후 간식 : 376kcal (62.05%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 100g) 60kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) 65kcal

운동 : 687kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
훌라후프 (50분) 200kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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