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  • Berribon
  • 초보2016.09.11 18:581,949 조회4 좋아요
어떤 음식을 먹을것인가? GI지수
GI지수는 익히 알고 계시죠?
낮은음식일수록 배고픔을 천천히 느끼게해준다구요~ㅎㅎ
아침 공복에는 특히 이 지수가 낮은 식품을
먹으려 노력한답니다^^

과일은 비타민 챙기고. 포만감대비 칼로리가 낮아서
다이어트할때 많이 먹죠?

하.지.만

연근 좋아해서 저두 살짝데쳐서 냉동보관중!
저렇게 말린것두 좋을듯^^

아. 추가로 ~ 유통 기한 몇일 지났다규
버리지 마시라구 ^^

그럼 이만~

맛있게 건강하게
다이어트하세용😘

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  • Berribon
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댓글 (24)

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댓글리스트

초보
  • 솜이닷
  • 10.09 21:20
  • 참고하기좋은정보네요^^
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초보
  • 소권
  • 09.27 18:15
  • 연근되게 좋아하는데~! 한번 사서 먹어봐야겠어요~
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초보
  • 스윗감자
  • 09.18 12:28
  • 참고가 많이 되었어요^^
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정석
  • 가필드짱
  • 09.17 09:21
  • 좋은정보 감사해요
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입문
  • 투라
  • 09.15 01:10
  • 정말 유용하네요..! 지수가 낮은걸 공복에 먹어야겠어요
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초보
  • 이서경이
  • 09.14 18:14
  • 좋은정보 감사합니당
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입문
  • 땅콩k
  • 09.13 23:59
  • 유익한정보 감사해용
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초보
  • 야식이먹는건가요
  • 09.13 23:55
  • 옥수수 넘넘 좋아하는뎅..
    양조절해서 먹어야겠네용~~
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입문
  • Elijah
  • 09.13 22:32
  • 좋은정보 감사합니다😊
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입문
  • 읔엨
  • 09.13 13:52
  • 좋은정보 감사합니다!
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