다이어트

Q.하루에얼마나빠지세요?

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주말하루 좀먹으니200g정도늘었더라구용
운동으로는 매일매일 만보걷기하고있는데
100g씩 너무느리게빠져요 빼야할몸무게가많은데..
오늘부터 만보랑 다이어트댄스한시간 추가하려고하는데
괜찮나요?
몸무게는 54예요 키160이구용
목표는 48이예용

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다이어트뽀
12.01 13:49
노니노니 100그람빠지면제대로빠지고있는건가용?다이어트댄스랑만보같이하려니 사실좀벅찰듯해서고민이긴해용 ㅜ 만보만해두 두시간가량걸으니 몸이무거워서 ㅜ
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노니노니
12.01 13:25
우아-식단이 굉장히 잘 되어있으시네요~~ㅇㅁㅇ 단순 식단칼로리로만 봤을때는 100그람 빠지는게 맞는데....개인적인 의견이지만 인바디 해보시구 근력운동 따로 같이 하시는게 좋을것 같아요~~~
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노니노니
12.01 11:46
저는 일부러 몸무게를 매일 재지 않아서...하루에 얼마나 빠지고 찌는지는 잘 모르겠어요. 식단이 어떤지는 모르겠지만 댄스 한시간 추가는 좋은것 같아요^^
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