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  • 민정히메
  • 입문2016.09.17 02:16159 조회1 좋아요
60일 다이어트 : 2일차

  • 음식
  • 운동

2157/ 1076

533/ 179

실패
(727)

아침식사 : 304kcal (14.09%)

AM 09 : 06 기상
AM 09 : 57 고구마 400g

밤고구마(삶은것) (0.5개, 400g) 304kcal

점심식사 : 538kcal (24.94%)

PM 01 : 26 계란밥
(소금 한꼬집, 계란 작은거 2알, 김자반, 굴소스 애기숟갈 1스푼, 양팔 1/4, 쌀밥 2/3)

와일드망고 퍼펙트뷰티 (1회분, 20g) 25kcal
소금 (1인분, 3g) 0kcal
스크램블에그 (1인분, 100g) 173kcal
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal
굴소스 (1인분, 10g) 10kcal
양파 (0.5개, 30g) 10kcal
쌀밥 (1공기, 140g) 208kcal
동그랑땡 (1.0개, 16g) 45kcal

오후 간식 : 1,083kcal (50.21%)

PM 02 : 32 수제 고구마빵
치토스 매콤달콤한 맛
초코송이 1봉
와플메이트 허니 소프트 2봉

고구마빵 (1회, 100g) 277kcal
[롯데제과] 치토스 매콤달콤한 맛 (1회분, 64g) 365kcal
[오리온] 초코송이 (1봉지,36g) 195kcal
[롯데제과] 와플메이트 허니 소프트 (2.0회분, 48g) 246kcal

저녁식사 : 232kcal (10.76%)

순대볶음

순대볶음 (0.5인분, 190g) 232kcal

운동 : 533kcal

PM 12 : 34
마일리사일러스 1회
다리엇걸었다풀기 100회
박봄다리운동 100회
레그레이즈 60회

마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
레그레이즈 (60회) 28kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
만보걷기 (1회) 240kcal

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