- 스엠브엘
- 입문2016.09.18 23:23121 조회0 좋아요
Q.다이어트 이렇게 해보려는데 어때요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
맨날 다이어트 고민만 하다가 어떻게 해야할지를 몰라서 그냥 그렇게 고민에서 끝났었는데 내일부터 제대로 해볼 생각입니다ㅠㅠㅠㅠ
처음이라서 무리가 가지않게 쉽게쉽게 하려구요.. 일단 야식, 군것질 하지 않고 물 많이 마시기, 꼭꼭 씹어 먹으면서 포만감 주기! 식이요법은 이 정도만..! 근력운동은 플랭크 10초, 런지 5개, 스쿼트 10개로 시작해서 하루하루 5개씩 늘려나갈 생각이고 유산소는 아이돌 춤 추면서! 스트레칭도 꾸준히 하고...!
어떤가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 해도 살 빠질까요...?
처음이라서 무리가 가지않게 쉽게쉽게 하려구요.. 일단 야식, 군것질 하지 않고 물 많이 마시기, 꼭꼭 씹어 먹으면서 포만감 주기! 식이요법은 이 정도만..! 근력운동은 플랭크 10초, 런지 5개, 스쿼트 10개로 시작해서 하루하루 5개씩 늘려나갈 생각이고 유산소는 아이돌 춤 추면서! 스트레칭도 꾸준히 하고...!
어떤가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 해도 살 빠질까요...?
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