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  • 나뿜뿜
  • 정석2016.09.20 23:2546 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 739kcal)
체중계가 널뛰기를 하네요~
몇일 운동을 빡세게 했나부다. .
다리, 배가 아퍼서 오늘은 덜먹은 걸로 만족^^

  • 음식
  • 운동

739/ 914

0/ 152

성공
(23)

아침식사 : 186kcal (25.14%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (0개, 23g) 64kcal
리코타치즈 지방13% (1조각,20g) 35kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

점심식사 : 291kcal (39.38%)
두부조림 (1소접시, 100g) 112kcal
배추겉절이 (1소접시, 47g) 21kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
메추리알장조림 (1인분, 50g) 36kcal
오이 (1개, 300g) 27kcal
마늘장아찌 (1소접시,30g) 17kcal

저녁식사 : 263kcal (35.59%)
잡곡밥 (0공기, 84g) 125kcal
카레 (1인분, 180g) 105kcal
도가니수육 (1/4소접시, 17g) 33kcal

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