- 나뿜뿜
- 정석2016.09.23 09:35205 조회0 좋아요
아침 233 칼로리
1.샐러드-200칼로리
야채(양상치, 싹채소, 양배추, 적양배추, 파프리카, 방울토마토)
아몬드10개, 햄프씨드 12그램
리코타치즈 40그램
발사믹소스
2. 블루베리 우유-33칼로리
블루베리 1회분, 우유 150미리, 꿀 반큰술 넣어서 갈아만든 우유 1/4 만 마셨죠~
야채(양상치, 싹채소, 양배추, 적양배추, 파프리카, 방울토마토)
아몬드10개, 햄프씨드 12그램
리코타치즈 40그램
발사믹소스
2. 블루베리 우유-33칼로리
블루베리 1회분, 우유 150미리, 꿀 반큰술 넣어서 갈아만든 우유 1/4 만 마셨죠~
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