- 씩씩한그라시아
- 초보2016.09.23 13:07105 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 1167kcal, 운동 516kcal)
성공
- 음식
- 운동
1167/ 1508
516/ 251
성공
(606)
아침식사 : 216kcal (18.51%)
| 사과 (1회분, 60g) | 31kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 22g) | 100kcal |
| [빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병,140ml) | 85kcal |
점심식사 : 670kcal (57.41%)
| 군만두 (1개, 31g) | 85kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
| 잡탕밥 (1/2인분, 375g) | 388kcal |
오후 간식 : 41kcal (3.51%)
| 홍삼차 (1/2잔, 50ml) | 11kcal |
| 꿀 (1/2큰술, 7g) | 21kcal |
| 오이김치 (0.5소접시,38.1g) | 9kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.57%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이김치 (0.5소접시,38.1g) | 9kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분, 25g) | 71kcal |
운동 : 516kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 집안일 (31분) | 124kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
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