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  • 하르유
  • 초보2016.09.23 22:33126 조회0 좋아요
Q.몸무게로는 정상인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게로는 정상인데 눈에 뛰게 살이 불어나고 통통해져서 고민이에요 체지방 문제인거겠죠? 이럴때는 칼로리 입력하고 몸무게 입력해서 빼야할거만큼 입력하면 하루에 1000칼로리가 안넘고... 운동해서 빼야할 칼로리도 굉장히 적은데 어떡해야하나요? 이대로 계속 해도 되는건가요?

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초보
  • Hoo!!
  • 09.23 23:04
  • 몸무게 정상이시면 조급하게 마음 먹지 마시고 그냥 저번달보다 날씬해지자란 생각으로 하시는게 좋아요 체중 줄이기 보다는 먹는 건 평소대로 먹되 군것질이나 튀김류, 국물 줄이시고 근력운동 위주로 운동해주세요
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