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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.09.24 00:0289 조회0 좋아요
09월 23일 (음식 2563kcal, 운동 333kcal)

  • 음식
  • 운동

2563/ 1611

333/ 268

실패
(887)

아침식사 : 51kcal (1.99%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal

점심식사 : 519kcal (20.25%)

쌀밥 (1공기, 170g) 253kcal
떡갈비 냉동 (2개, 45g) 69kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 50g) 155kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal

오후 간식 : 262kcal (10.22%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
약밥 (1인분, 18g) 45kcal
[칼로리바란스] 치즈 (1/2회분, 38g) 162kcal

저녁식사 : 1,731kcal (67.54%)

삼겹살 (1인분, 200g) 696kcal
[오봉도시락] 옛날 도시락 (1인분, 300g) 486kcal
계란찜 (3소접시, 90g) 69kcal
돼지고기 목살 (3/4인분, 150g) 270kcal
된장찌개 (1/2인분, 86ml) 31kcal
[롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) 144kcal
명이나물 (1회분, 100g) 35kcal

운동 : 333kcal

빠르게걷기 (80분) 333kcal

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다신
  • 돌아온옥바
  • 09.24 00:05
  • 으 맛있겠어요
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