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  • 예쁜생각
  • 지존2016.09.27 21:5334 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 797kcal, 운동 383kcal)

  • 음식
  • 운동

797/ 1592

383/ 265

성공
(913)

아침식사 : 284kcal (35.63%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) 85kcal
[청정원] 마시는홍초 블루베리 (1회, 25ml) 50kcal
블루베리 (1회분, 100g) 56kcal

점심식사 : 123kcal (15.43%)
미역국 (1대접, 300g) 24kcal
두부 (1인분, 70g) 55kcal
쌀밥 (1공기, 30g) 44kcal

오후 간식 : 178kcal (22.33%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) 85kcal

저녁식사 : 212kcal (26.60%)
아몬드 (10개, 12g) 70kcal
[웅진] 자연은 790일 알로에 (1회분, 300g) 142kcal

운동 : 383kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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