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  • 가니찡
  • 지존2016.09.29 14:19354 조회0 좋아요
  • 2
Q.주말에 심겹살 외식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
토요일 낮에 삼겹살 외식 할거같은데요.. 요즘 저탄수고지방 다이어트가 유행이라고 삼겹살 먹어도 살안찐다고 하는데 그럼 걱정없이 먹어도 되는건가요...? 먹으면 몇점 정도 먹는게 좋을까요!!!

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다신
  • dhrqks
  • 09.29 15:24
  • 고지방이라해도자료를보니까불포화지방음식이대부분이더라구요.고지방다이어트를하신다해도조절을조금하셔야할것가타요
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초보
  • 베베링
  • 09.29 14:36
  • 그동안 다이어트 열심히 해오셨다면 상준다고 생각하시고 하루 정도는 편히 드세요ㅎㅎ
    아니라면 평소 식이하듯이 조절하며 드시거나 적당히 드시고 미친듯이 운동👍👍
    화이팅이요!!!!!
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초보
  • 베베링
  • 09.29 14:35
  • 그 고지방 다이어트가 하루만이 아니라 기본 2-3주 정도를 매식사의 10% 이내가 탄수화물 70-80%를 순수 지방(간식류의 당이 아닌 우유, 달걀, 고기 등)으로 하는 걸로 알고 있어요
    하루만 먹는걸론 별 차이 없을거예요!!
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