- 닭똥집99
- 초보2016.09.29 17:43103 조회0 좋아요
09월 29일 (음식 1003kcal, 운동 112kcal)
- 음식
- 운동
1003/ 2187
112/ 365
성공
(931)
아침식사 : 407kcal (40.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 된장찌개 (1인분, 80ml) | 28kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 70g) | 51kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
점심식사 : 314kcal (31.31%)
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 190kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오후 간식 : 62kcal (6.18%)
| 삶은밤 (4개, 36g) | 62kcal |
저녁식사 : 220kcal (21.93%)
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 112kcal
| 요가 (45분) | 112kcal |
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