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  • 씨이이
  • 초보2016.09.29 21:39355 조회1 좋아요
점심식단

시간이 없어서 저녁은 단백질쉐이크와 프로틴바로 대체했습니다. 하루 17000kcal 섭취 목표로 하고있는데 턱도 없네요ㅠ

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댓글 (7)

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초보
  • 씨이이
  • 09.30 18:14
  • 자취하는옥바 영양소 맞춰서 먹는게 어렵더라구요. 밖에서 사먹으면 탄수화물이나 지방만 섭취량이 많아지니까요ㅠ
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입문
  • 살빼자좀제발
  • 09.29 23:11
  • 정갈하게 잘차리셨네요 맛있어보입니다
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초보
  • 씨이이
  • 09.29 23:08
  • 리틀발레리나 그만큼 못먹겠더라구요. 집밥만 먹어서 17000 채우기 힘들어요. 단백질은 부족하면 단백질쉐이크랑 프로틴바로 채우고있어요.
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다신
  • 돌아온옥바
  • 09.29 23:02
  • 17000우와..전 그정도 먹으라면 너무 행복할거같아요
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정석
  • 리틀발레리나
  • 09.29 22:57
  • 17000칼로리 드신다고요??😮
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초보
  • 씨이이
  • 09.29 22:46
  • 목표오키로감량 몸무게 유지해요. 다이어트 보다는 건강챙기고 있습니다ㅋㅋ 운동을 해서 그래도 많이 먹으려고 하고있어요.
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지존
  • 목표오키로감량
  • 09.29 21:59
  • 하루 17000칼로리 섭취요?
    살 찌시는건가요?ㅠㅠ부러워요!
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