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  • 미친개
  • 다신2014.08.31 15:22280 조회0 좋아요
닭알요리잘하시는분^^;

오늘은 어제 운동 휴식했기에
큰근육 웨이트 위주로 진행하렵니다
인클라인벤치프레스8~10세트
데드리프트.풀업8~10세트
스쿼트.런지8~10세트 ^^
다신님들 스쿼트 많이 하세요

부상조심 건강한 다이어트 하세요

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 친니걸
  • 08.31 22:31
  • 저두 브로콜리 살짝 데쳐서 계란 스크램블해서 섞어서 묵어요~~^^
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다신
  • 미친개
  • 08.31 20:18
  • 코끼리해표 참으세요 노른자 많이 풀었어요 ㅎ
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다신
  • 미친개
  • 08.31 20:17
  • 초코냥이 같이해요(￣▽￣)/
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지존
  • 유딤찡
  • 08.31 19:01
  • 아 침고여ㅜㅜㅋㅋㅋ
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지존
  • 초코냥이
  • 08.31 18:55
  • 데드리프트....0▼0
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다신
  • 미친개
  • 08.31 17:48
  • 딱 두가지만...세가지만 잘합니다 계란으로하는거 라면 마지막으로 먹는거 이거 세가지만 잘합니다? ㅜㅜ
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정석
  • 이번엔뺀다
  • 08.31 17:12
  • 남자가 하긴 힐들겠지 ~~하며 들어왔다가 계란말이 보고 식겁.......요리마저 고수의 향기가 물씬 !!ㅡㅡ;;
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다신
  • 미친개
  • 08.31 17:08
  • 스크램블 함 먹어보겠습니다 도전 ㅡㅡ
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지존
  • 살처짐
  • 08.31 16:20
  • 와 ..계란말이가 거의 일식집 수준이네요....맛잇겟당...
    전 맥반석만 먹다 지쳐서 스크램블 해먹엇는데...칼로리 차이가 넘많이나요 ㅠ.ㅠ 스크램블하면 양도 넘 적고....저건 한개만 먹어도 입안이 꽉차서..행복할꺼 같아요....촵촵~
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다신
  • 미친개
  • 08.31 15:43
  • 아... 그런가요^^ 저는 다신님들 닭알요리 어떤거하시는지 궁금해세요 니니님 레시피 공개하세요 ㅎ
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