제가 중학교 졸업했을때 까지만해도 163/42 정도 나갔었고
중학교 다닐 당시에 뭘먹어도 살이 안찌는 체질이였습니다
( 방학땐 하루7끼 까지 먹어봤어요)
근데 고등학교올라오고나서부터 살이 조금씩 찌기시작하더니 약 3년 동안 10키로 가량이 쪘습니다 . 키는 4센치 컸구요 !
다이어트를 해볼려고 이래저래 검색해보니 다들 단백질쉐이크 홍보하는 글밖에 나오질 않아 어떻게 시작해야할지 몰라서 그런데
식단 및 운동법 등 알려주실분 계신가요 ??
지금은 167에 53~4 정도 나가요 !
전체적으로 감량하기도 해야겠지만 허벅지안쪽 , 뒷구리 (?) 살 빼는게 젤 시급하구요
뭐 먹기만하면 바로 배가나오는 이유도 혹시 아시는분은 알려주시기 바래요 ㅜㅜ 부탁드립니당