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  • 몰라몰라개복치
  • 초보2016.10.02 10:4735 조회0 좋아요
10월 01일 (음식 1689kcal, 운동 150kcal)

  • 음식
  • 운동

1689/ 1633

150/ 272

실패
(178)

아침식사 : 310kcal (18.35%)
옥돔 (1회분, 100g) 110kcal
땅콩조림 (1소접시, 10g) 40kcal
호두멸치볶음 (1인분, 10g) 15kcal
쌈장 (2큰술, 15g) 27kcal
영양제 (1/2회분, 5g) 35kcal
감식초 (1큰술, 20g) 4kcal
무화과 말린것 (1회분, 10g) 25kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

점심식사 : 364kcal (21.55%)
[배스킨라빈스] 슈팅스타 (1싱글컵, 50g) 115kcal
사과 (1개, 150g) 85kcal
피문어 말린것 (1회분, 10g) 34kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal

오후 간식 : 92kcal (5.45%)
[크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) 92kcal

저녁식사 : 923kcal (54.65%)

파니니 (1/2회분, 100g) 530kcal
[샌드팜] 멜팅치즈 불고기 샌드위치 (1/2회, 100g) 330kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) (1/4잔, 136ml) 63kcal

운동 : 150kcal
살사댄스 (60분) 150kcal

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