- 한달버티기로유지
- 다신2016.10.03 20:0224 조회0 좋아요
10월 03일 (음식 988kcal)
10.8까지 운동 못함
식단조절만 해야하는 1일차
식단조절만 해야하는 1일차
- 음식
- 운동
988/ 800
0/ 376
실패
(564)
아침식사 : 508kcal (51.42%)
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1회분, 300g) | 200kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| 열무김치 (2.0소접시, 70g) | 24kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| 쌈장 (2큰술,44g) | 81kcal |
| [오뚜기] 오뚜기참기름 (1회분, 20g) | 167kcal |
점심식사 : 60kcal (6.07%)
| 포도 (1대접시,100g) | 60kcal |
저녁식사 : 420kcal (42.51%)
| [아임닭] 참숯훈제닭가슴살소시지 (1회분, 120g) | 200kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 양송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 대추방울토마토 (11.0개, 165g) | 22kcal |
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